#同理心💕是蝦密?!

同理心大解密【下集】

上集 #Ally治療師 跟 #恬兒治療師 跟大家分享了

【同理心是蝦密?!】 #何時發展出來

這次就來談談

我們該如何幫助孩子❤️培養同理心💛?

一樣搭配簡單明瞭的懶人包,讓大家迅速理解並且好上手喔💪

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⓵ 與同齡兒童多接觸、累積經驗

讓孩子與同齡兒童多接觸,在和小夥伴相處和觀察的過程中,會有很多歡笑、衝突、哭哭鬧鬧,孩子會漸漸明白其他小朋友和自己有不同的情緒、喜好。

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從生活中累積同理的經驗,在以後遇到類似的狀況,孩子更能有機會用過往的經驗,去展現同理的行為。

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⓶給予同理,並教導認識不同的情緒

情緒教育第一步,教會孩子「認識、辨識自己的情緒」!!!

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在孩子出現不同情緒反應時,我們可以表達對孩子的理解,也就是我們先「同理他」。

以孩子的角度說出他的感受,讓他了解~原來我現在的感覺是生氣、是難過、是開心、是緊張,我有這些感覺是可以被接受的,爸爸媽媽也會有這樣的感覺。

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隨著生活經驗的累積,孩子會認識更多元的情緒,也能更精確辨識出自己的感覺和狀態。

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⓷觀察別人怎麼表達情緒

教導孩子「如何適當的表達情緒」前,我們可以利用生活中自然的情境,示範如何表達情緒給孩子看,或是觀察別人如何表達的。

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像是引導孩子觀察別人玩具壞掉了,我們可以跟他說~你看他因為玩具壞掉了,覺得很傷心不能玩玩具,所以「哭了」

或是引導他觀察他人生氣的時候,我們可以說你看~他找不到他的東西,他有點生氣,所以他在「跺腳」或是他「不想說話」

這些反應都是適當、可被接受的,而孩子也會慢慢有自己表達情緒的方式。

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⓸情緒表達的實際演練

我們可以先從『正向情緒』開始練習,像是今天去公園玩很開心,笑得很開心、表達出高興的樣子,大人可以在這時候提醒孩子,「我看到你笑嘻嘻的,去公園玩讓你很開心對吧!」

再進展到表達『負向情緒』,像是孩子可能因為外面下雨不能出去玩,很難過、哭泣,我們可以對孩子說「你很傷心、好難過,是因為外面下大雨不能出門玩嗎?」

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在不斷的經歷各式各樣的情境和感覺後,孩子漸漸的除了知道自己是什麼感覺,也會知道自己產生情緒的原因是什麼。

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⓹ çµ¦äºˆæ­£å‘的回饋

當孩子實際表達情緒的時候,我們給予正向鼓勵,當孩子試著說出自己感覺怎麼樣?自己發生什麼事情而有這樣的情緒,我們要及時的給予同理、回應和鼓勵。

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⓺利用繪本情境和家家酒

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起初,可以從繪本中角色的表情去練習辨識情緒~

微微笑的臉、哈哈大笑的臉、流眼淚的臉、生氣的臉,是長怎麼樣的呢?

孩子能夠辨識後,連結故事情節,再揣摩、猜測繪本中角色的情緒背後的原因,發生什麼事情?主角覺得怎麼樣?他怎麼表達呢?他怎麼處理呢?

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除了利用繪本讓孩子試著學習辨識不同的情緒和表達方法~

也可以利用故事去玩『 角色扮演』,讓孩子試著演出當故事情節發生在自己身上的時候,自己會有什麼感覺和表達方式。

先預備一些基礎,在孩子真正遇到類似情境的時候,就可以藉由讀過的故事的類化,去引導孩子要如何反應。

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孩子需要不斷不斷的練習,擁有足夠多的經驗,除了慢慢培養出同理心,能在與他人互動的過程中更加順遂,在過程中不斷認識自己的情緒,也能有較佳的情緒覺察、情緒調適能力,在未來面臨各式各樣挑戰時,也能更懂得抒發壓力、求助、解決問題喔!

複習一下

【同理心大解密-上集】 同理心~是蝦咪?!

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