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注意力夠長,就沒問題了?可不是喔!

說到注意力,很多人想到的可能就注意力難持續、容易分心。
但注意力不是只有持續時間長就好囉!

能不能一心多用、注意力轉移順不順暢,都是非常重要的呀!
這可不只影響學習,甚至會讓孩子在生活小事上就做不好,挫折連連。

上次和大家分享了,不同年齡層,持續性注意力的長度有多長:
👉 孩子的注意力持續時間,該要有多長?

今天繼續就常見的幾種注意力分類,來帶讓大家認識一下喔!

持續性注意力(Sustained Attention)

可以把注意力在單一目標上維持一段時間,直到任務結束的能力。

例如:看書、把作業完成。

選擇性注意力(Selective Attention)

讓孩子不容易被不相關的干擾而分心,可以在眾多刺激訊息中,選擇當下應該要注意的訊息,過濾排除不相關的訊息。

例如:寫作業時,不會聽到有人聊天、窗外的汽車聲就跑去看,會把它當背景聲音。

交替(轉換)性注意力(Alternating Attention)

讓孩子注意力可以在多個目標之間順暢轉換。

例如:上課時,可以注意書本上的字、又轉移到黑板上的字,以及老師的動作和聲音,來完成上課這個任務。不會跳到黑板上的字後,注意力就轉不回書本上,沒辦法完成比較複雜的事情。

分散性注意力(Divided Attention)

類似一心多用的概念,讓孩子可以同時注意2件或以上的目標。

例如:玩鬼抓人,可以同時注意鬼的動向,還有路徑上的障礙,否則就是只顧著閃鬼結果到處撞人啦!

集中性注意力(Focused Attention)

當有特定的刺激出現時,孩子會注意到。

例如:看電視時,注意到爸媽在叫他。

如果集中性注意力較低,就容易對外界許多刺激不注意、沒反應,看起來反應鈍鈍的。
相對如果過高,就會顯得容易分心、過於敏感、躁動。

或許你的孩子(甚至大人自己)有些事情做不好,也是有苦衷的,可能是注意力問題作祟喔!

若懷疑孩子有注意力的問題,還是要經過專業人員的評估判斷唷!
您可以尋求兒童心智科或兒童復健科的幫助,再視狀況轉介給職能治療師、臨床心理師評估治療。

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