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0-2个月头部控制训练游戏


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活动目标

 

提升头部动作控制,颈部背部肌肉力量、耐力,肩部肌肉关节稳定度,使头部在趴姿下可抬起至少45度,对未来的坐、站、爬、走打基础。

潜能促进面向

肌力耐力
动作控制
关节稳定度
社会互动
语言

游戏小档案

适用年龄:0-2个月 
游戏人数:亲子二人 
使用素材:爸妈舒服的胸膛和肚子、爸妈的脸和说话声 
游戏场地:沙发上、床上
游戏特色:透过趴在大人身上,减少亲子双方的紧张感,并增加亲子之间的互动,同时促进语言、社会性发展,以及建立趴姿下的正向经验。

 游戏示范影片

游戏步骤

大人先半坐躺在沙发或床上,将宝宝趴在大人胸前、腹部上舒服的位置,让亲子二人在放松舒适的姿势下。
将宝宝的手肘弯曲,双手放在宝宝自己的胸下。
对宝宝说话,鼓励宝宝看着大人的脸,努力将头抬起。

  难易度调整

大人的斜躺角度:  斜躺(易)    平躺(难) 

注意事项

 

可扶住宝宝的躯干、骨盆,避免因出力扭动身体而滚落或姿势不正确。
每次游戏时间可随宝宝体力调整,注意观察宝宝的情绪反应,一旦有负面情绪或趴着不抬起头,有可能是因疲累、姿势不舒服,须停止游戏,来调整姿势或休息。
过程中可多给予鼓励的语气,营造正向、愉快的气氛及经验。

表现观察重点

 

一开始因颈部肌肉控制不对称、肌耐力不足,抬头时可能会摇晃、倾斜一边,为正常现象,会随着练习而头部抬起更加稳定。
约2个月左右,头应可稳定抬起45度,可自由左右转头。

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