安捏甘「丟」? 丟球大學問!!!

【治療師的發展百科】

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「球」是孩子成長過程中非常常見的玩具

但在醫院裡評估時看過很多孩子,非常欠缺球類運動經驗🤔

可能是因為怕吵到樓下鄰居、丟壞東西🤦

但這樣其實剝奪了孩子學習的機會~也連帶的影響了動作協調、反應力的發展😞

今天 #Ally治療師 和 #恬兒治療師 要來和大家解密「丟球🏀」的學問~

丟球這個技能需要上肢和全身性的協調、很考驗動作計畫能力,

所以會鍛鍊到~全身性 #動作協調 #手眼協調 #動作計劃 的好活動喔✨✨✨✨

這集先跟大家分享和丟球相關的🌈發展里程碑年齡🌈

爸爸媽媽可以挑選適合孩子能力的丟球任務,和孩子一起玩、一起練習!!!😚

2~3歲

手心朝下丟東西

這年紀的孩子已經學會往下丟東西,因為生活經驗、模仿學習的關係,孩子大多會把手抬的高高的,手心往下的丟東西,但此時「只有手臂在動」,身體是沒有隨著動作的。

練習低手擲球

這個年齡段也可以讓孩子練習「低手擲球法」,把手放低,「由下往上」把球拋出去,這時孩子的身體還不會隨著手的動作擺動是正常的喔。

3~4歲

手過肩丟球3公尺遠➕旋轉身體

開始出現「高手擲球法」了,手舉起來高過肩膀,把球從後腦勺往前投出,丟球時「身體會出現一點旋轉動作」,但整個身體的協調性不夠好,對側腳會稍微向前踏,但大多是因為要維持平衡。⚡

丟1.5公尺遠的目標物

這時孩子可以丟中1.5公尺遠的目標物,命中率大於五成(目標物約有邊長60公分寬左右)🤾‍♂️

4~5歲

手過肩丟球3公尺遠➕旋轉身體➕腳步向前跨出

丟球時,會用跟手相反的那隻「腳支撐身體」,身體會隨著手臂動作自然的旋轉,「腳向前跨出一步」。☄

動作品質提升

丟球的動作隨著年紀品質越來越好,身體的協調性提升!⛹️‍♂️

丟3.6公尺遠的目標物

這孩子可以丟中3.6公尺遠的目標物,命中率大於五成(目標物約有邊長60公分寬左右)🤾‍♂️

4~5歲

嘗試各類球類運動

丟球速度和精確性進步多了,命中率也提升,嘗試靈活運用肢體和手眼協調,開始玩各式各樣的球類運動囉!🏓🏸

在孩子玩球的過程中,會不斷增加經驗以提升能力!💪

一開始可以先用⭐沙包⭐襪子球⭐小抱枕來練習,

比較不會滾來滾去彈來彈去的要一直撿球,也不會吵到樓下鄰居、打壞東西…(怕😓

球類活動的玩法百百種,爸爸媽媽可以和孩子玩~

✔滾球(像保齡球那樣)、投籃

✔丟倒瓶子、丟中目標物(像射飛鏢)

✔接球、接住反彈在地上的球、踢球…等等。

過程中慢慢增加距離、目標物的大小、球的尺寸來提高或降低挑戰!!!

最重要的是~

讓孩子🌟開心地參與其中🌟

在執行過程中提升動作能力和信心❤

 

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