小一孩子的書包 怎麼揹,才護脊?

Beckmann挪威護脊書包

現在又是小學新鮮人們,準備迎接人生新階段的季節啦❗
應該有許多爸爸媽媽,開始幫孩子準備上小學前的裝備,其中書包,是超重要的裝備,畢竟會揹個一段時日,且重點是—小學生要帶的東西還真不少,書包沒選對、揹法沒弄對,長期下來可是會影響傷脊椎發育的呀!

以往恬兒都在談上小學前,要具備的核心基礎能力。
今天不一樣,要分享的是:
怎麼以人體工學的角度來正確地揹書包,還有以媽媽的角度來挑選上學書包,這也是學前準備的一環啊~

 書包怎麼揹  才能真正發揮護脊效果?

今天就以這款挪威的護脊書包Beckmann,來做示範,畢竟這是一款由挪威脊椎復健師 Philip J. Wilkens博士 合作開發,擁有IGR符合人體工學產品認證的兒童書包,可不是口號上喊喊護脊而已,而且重點是,我們常說:有機能就沒美觀,但這款恬兒覺得這可是外觀功能護脊機能都兼具,最符合一魚多吃的喜好啦!

文末有

Beckmann 挪威皇室御用護脊書包

恬兒老師粉絲的專屬折扣碼喔!

 【背包正確揹法  2原則】

原則1 書包下緣需頂住臀部上緣,作為承重的支點

原則2 書包上半部盡量靠近背部。

其實這個方法原則,可是大人小孩都通用的喔!

(此圖為簡化模擬版)

揹書包一定要符合這2大原則,否則書包變成一個重物,直接垂掛在孩子的背上,讓脊椎變成了吊車,在懸吊一個重物下,把壓力都施加在肩背部和脊椎上。
就如上圖中,背包往後傾斜的角度越大,我們肩膀、軀幹、腰臀等所要出的力就會越大,自然背包就是越揹越累,越揹越重。

 

 


孩子就會像圖中的麻豆一樣,不由自主的把身體前傾、肩膀用力,來撐住這個書包。

實際上要怎麼調整,才能符合這2大原則呢?

步驟1

孩子將書包揹上,大人調整肩背帶長度,讓包包下緣大約落在臀部上緣

步驟2

調整腰帶:將腰帶的長度調整到大略服貼在腰部上

讓孩子在走動、跑動時,減少書包的晃動,讓支點可以穩定的保持在臀部上緣,否則當書包下緣偏移離開臀部上緣的支點位置,書包重量就會轉移到肩膀,造成脊椎的負擔😖

其實大部分的書包,都沒有這條腰帶,要注意喔

所以恬兒覺得Beckmann書包有腰帶的配置,確實可以達到護脊的效果,有特別用心和專業。

 

你看~文中的小麻豆,都飛奔起來了,書包還是乖乖地待在原本的位置~

步驟3 調整胸帶

調整胸帶的長度至大略服貼身體(但也不要調太緊喔),透過第三點的固定,來加強書包與背部的貼合度,也可以讓兩邊背帶不要太往外滑,用最省力的方式來揹。

步驟4 調整胸帶高度

將胸帶的高度調整到大約孩子的腋下高度,這個動作,可以更加強包包和身體的貼合度,以及省力程度。

Beckmann書包的胸帶,都有可調式的設計,可以上滑動,來依據孩子身形,來調整到適當的位置。

步驟5 最後調整背帶長度

再微調一下背帶長度,確定一下背包是否有確實和上背部貼合。

注意:不要把背帶調得過緊,讓書包下端離開臀部上緣,反而增加肩部的負擔。

這樣就可以讓孩子用 最省力 最不傷脊椎、背部的方式來揹重重的書包啦

也符合剛剛提到的 

只需要第一次依這5步驟做調整,之後孩子只要直接揹起來,確實扣上腰帶和胸帶就可以了。

秘密武器護脊鋁片

這條長的就像脊椎的鋁片,也是Beckmann護脊書包的特色武器,因為是針對脊椎的弧度來做曲線設計的,藏在書包裡,可以讓書包的背部構造,不會因為塞滿物品而變形,讓書包的整體重量,依舊落在臀部上緣的支點上。

也有大人款式  揹起立馬感受到重量減輕的實際威力

Beckmann護脊書包也有大人款的喔!

所以大人也可以實際揹起這款護脊包,做為商務後背包使用,恬兒那天在門市,把包包裡面塞了15吋筆電+數本原文書,試揹上去的那一瞬間,彷彿頭上有個驚嘆號出現

因為揹起來真的比原本揹的背包輕很多~大容量、防潑水、好收納、護脊減壓
代表書包的結構設計,真的可以有效分散重量,保護我們的身體結構。

當作筆電後背包,有一種 「人包合一」的感覺,有融合在背部的fu,難怪揹起來,負重感明顯降低啊!
這個媽媽若揹著電腦,另一手抓小孩,也輕盈靈活

爸媽們也可以直接到現場試揹大人款的,來感受一下,背包揹起來可以有效減輕重量的程度很明顯喔!

外型像休閒包, 上學、出遊都實揹!

前面有提到,很多機能產品就是有功能、沒外觀,但這款北歐風格的書包,我真心覺得好看啊~~

看起來根本不像書包,所以如果出遊要帶很多哩哩摳摳的,直接拿來揹也很ok!
且揹起來才有小學生的活力和活潑呀!

防潑水+專屬雨套

背包的最上方蓋子的部分,選用防潑水的布料,如果是微微的小雨 ,短時間的接觸,可以避免弄濕內層的物品。

但如果稍微比較多的雨量,或是小朋友常常撐傘瞻前不顧後,背包在傘外最後都被淋濕,就可以把藏在包包頂蓋處的專屬雨衣拉出來,套住整個包包,就不怕淋濕啦!

而且包包雨衣也有個環可以和包包本體相連,就不怕小朋友容易把包包雨衣給弄丟囉😆~

22L大空間+實用分層收納

主空間這層,有最靠背部的大夾層,若有些比較重的書、物品,可以先放這格,讓重物盡量靠近身體,避免向後傾倒,因為向後傾倒加上力距效應,不但揹起來感覺更重,還會造成背部額外的負擔。

而最大的主空間容量很大頗會裝,上面這個束口袋配件也別小看,因為當這個大空間也有放重物時,這樣一束,也可以避免重物過度往後傾倒

另外內部還有兩個收納空間,有些小東西,就可以安置在裡面,不會到處游、撈不到。

而最外層的外袋,裡面也有兩個小分格,以及一個鑰匙扣環。

兩側的拉鍊拉開後,可以放水壺、摺疊傘等長型的物品。
孩子的動作通常都比較大,有拉鍊的話,物品也比較不容易掉出來。

看一下小學生的日常,這些哩哩摳摳放進書包,大概也才用了一半的空間吧!
但小麻豆一揹起來,直說:好輕耶!!!

反光設計/閃光燈

背包上各個角度都藏有反光條,加上這個閃光燈

在晚上、光線不足處,都可以有主動、被動式的光線示警,確保孩子在馬路上移動時的安全喔!

且要清洗書包時,閃光燈也可以自己拆卸,就可以安心把書包丟進洗衣機洗啦!

底部防汙墊片設計

小朋友最容易書包一丟,就衝出去玩啦~所以書包底部有4個防汙墊片,可以讓書包放置在地上時,底部不會直接碰觸到地板,減少髒污的機會,爸媽清起來也比較不會那麼心酸啦~~

可翻面式口袋

這個設計就很有趣啦,有點搭配到孩子的心智發展階段,為什麼呢?
因為外層的袋子通常都會有可愛卡通圖案,但孩子大了以後,可能會覺得…有點幼稚?!(或是看膩了?)
所以把這個袋子的拉鍊拉開到底,輕輕鬆鬆一翻,就可以完美隱藏圖案✨

好像甚麼事都沒發生一樣,又有一個「比較成熟孩子」擁有的書包。

含六片可更換裝飾布章

這個就是迎合孩子喜新厭舊的天性?每個書包都有附一個小包包,除了可以裝一些小東西外,其實它裡面藏有很多片布章喔!

可以按照自己的心情,裝飾自己的書包。

甚至還可以選購有空白的布章,可以放進自己畫的圖案,就變成自己專屬、獨一無二的布章啦~
也讓孩子有更多的自主權,從中學習 愛護 重視  珍惜 自己的書包、自己的物品!

從幼兒到成人-產品系列完整  按身高選擇最適合身形的款式

Beckmann的產品系列,其實最小年齡從幼兒園背包開始,一直到成人護脊背包都有,是以身高為參考基準來挑選,因為這樣才能像前面一開始提到的,背包的背帶位置、長度,以及護脊鋁片,才能符合身形,發揮最大的護脊、減少負重感等效果。

  • 幼兒園背包 12L
  • 低年級背包 22L
  • 中年級背包 28L
  • 中高年級背包 30L
  • 周末郊遊包 12L
  • 成人護脊背包 26L / 30L

這款Beckmann護脊書包,恬兒真的發自內心推薦,不管是以醫學、人體工學觀點、實際揹過的重量減輕感,還是以實用性、美觀性來看,恬兒用過後真的大推,現在都揹著Beckmann成人護脊包上下班,等女鵝再大一點,就可以來添購幼兒園背包啦~

挪威皇室護脊書包 Beckmann

Beckmann挪威皇室御用護脊書包,這裡挑  https://kid-pro.com/bkmn

結帳輸入恬兒老師專屬折扣碼【 435L8E5N 】

即享官網免運優惠再折 $150!

【Beckmann實體門市】

台 北 信 義 誠 品 門 市
∎ 地點:北市信義區松高路11號5樓
∎ 電話:0989-989530

台 北 南 港 CITYLINK 門市
∎ 地點:北市南港區忠孝東路七段369號A棟 3 樓
∎ 電話:02-26529270

 

 護脊減壓 . 挪威皇室御用書包

官網: https://www.beckmann.com.tw/

加入恬兒治療師粉絲團 獲得最新育兒知識!