孩子的注意力持續時間,該要有多長?

上一次和大家聊到了注意力缺損及過動症會有:
💥 不專注或(及)
💥 過動、衝動的表現。

有很多爸爸媽媽就問到 :
「那我的孩子注意力要多長,才算專注呢❓」

注意力持續時間長度和年齡有關

根據早期Alstyne的研究發現,讓112名學齡前兒童玩他們最喜歡的玩具時,
注意力持續時間,年齡越大、越長:

✔️ 2歲 👉 6分鐘
✔️ 3歲 👉 9分鐘
✔️ 4歲 👉 12分鐘
✔️ 5歲 👉 14分鐘

另外2歲以下的孩子,大約只能維持3分鐘上下,所以真的是「3分鐘熱度型」😅

是參考值,非絕對值

上述的時間長度,並不是絕對唷!

只是給大家一個參考的長度,因為實際的注意力長度,會因為很多因素影響,而有不同。

影響注意力長度的因子

1️⃣ 有其他的事物吸引

年紀越小的孩子,如2歲前,還是很容易被聲音、視覺干擾分心;
所以若孩子所處的環境中干擾太多,自然會讓注意力能持續的時間變短,或一直被打斷。

2️⃣ 過多的玩具

同上,3歲前的孩子,注意力長度本身就比較短、容易被分心;
若是被多樣玩具圍繞,注意力在之中轉換,玩單樣玩具的持續時間並不會太長,
但仍可觀察孩子玩所有玩具的時間合計是否足夠。

3歲以上的孩子,注意力應該要較為集中了;
但若因為滿地玩具,而導致孩子注意力不斷轉移、每樣玩具都玩不久的話,
就不建議一次放置多樣玩具。

3️⃣ 活動中不只一個任務

若孩子所進行的活動,不是單一重複一件事,
而是包含了很多步驟或任務,注意力不斷在轉移,
那整體注意力時間,看起來就會更長。

例如去公園溜滑梯,可能包含:
爬上樓梯各種怪姿勢溜下來排隊觀察其他小孩和其他小孩追逐,
那整體持續時間,可能就會拉長。

這也就是為什麼很多爸媽會覺得:孩子在體能遊戲中、或是看電視,注意力就變好了?!
但若孩子有注意力問題,這種多焦點的活動中,有時反而更容易分心,也是有可能的!

4️⃣ 太難、沒興趣的活動

甚麼樣的活動,對孩子來說,容易沒有興趣呢?
多半是:

✔️ 不新穎的(尤其玩得很熟練了,太簡單啦)
✔️ 太難的(就像大人,太難挫敗連連,久了你也不太想進行了)
✔️ 重複性過高(久了就不有趣,誰想玩不有趣的活動呢)

這樣的活動,自然容易讓注意力持續度變短。
有時,並不是孩子注意力本身的問題唷!

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