物理治療師的扁平足小教室第三堂──扁平足對孩子的影響

今天,阿薛老師的扁平足教室,來到了第三堂!

扁平足對孩子,會有甚麼不好的影響呢?

🔆 小時候:

✅ 容易跌倒
✅ 單腳平衡受影響
✅ 體育活動較差
✅ 較嚴重的可能會抱怨足底痛

🔆 長大以後:

✅ 足底筋膜炎
✅ 大腳趾外翻
✅ 跟腱炎
✅ 脊椎側彎(兩腳扁平程度不同)
✅ 往上影響到膝蓋痛、髖關節痛、腰痛

 怎樣才算單腳平衡不好呢?

⛳️ 3歲的孩子手叉腰單腳站大約可以維持3-5秒(身體很晃沒關係)

⛳️ 4歲大約可以維持5秒,但身體晃動不大(< 20˚)

⛳️ 5歲則可以撐10秒不晃

扁平足兩腳嚴重程度可能不一樣,所以兩隻腳都要測試喔!

為什麼現在扁平足問題越來越多?

以前的孩子赤腳在泥土地上奔跑、走石頭路、爬樹,足部充分獲得抓地訓練,
比對現在都市的孩子大多只需要在平坦的柏油路上行動,整體活動量降低等等,
都是造成近年來功能性扁平足問題越來越多的原因。

因此下一堂課,會告訴憂心的家長們該怎麼預防、訓練扁平足的孩子呦!

治療師的小叮嚀

單腳平衡不好,原因除了扁平足,也有可能是其他因素造成的,
例如:肌肉張力偏低、感覺統合問題。

建議發現孩子有平衡表現上明顯的不足,可以到各大醫院診所的兒童復健科看診,
再轉介到物理、職能治療師,做進一步評估確定原因唷!

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