0-2個月頭部控制訓練遊戲

 活動目標

 

提升頭部動作控制,頸部背部肌肉力量、耐力,肩部肌肉關節穩定度使頭部在趴姿下可抬起至少45,對未來的坐、站、爬、走打基礎。

 潛能促進面向

肌力耐力
動作控制
關節穩定度
社會互動
語言

 遊戲小檔案

適用年齡:0-2個月 
遊戲人數:親子二人 
使用素材:爸媽舒服的胸膛和肚子、爸媽的臉和說話聲 
遊戲場地:沙發上、床上 
遊戲特色:透過趴在大人身上,減少親子雙方的緊張感,並增加親子之間的互動,同時促進語言、社會性發展,以及建立趴姿下的正向經驗。

 遊戲示範影片

 遊戲步驟

大人先半坐躺在沙發或床上,將寶寶趴在大人胸前、腹部上舒服的位置,讓親子二人在放鬆舒適的姿勢下
將寶寶的手肘彎曲,雙手放在寶寶自己的胸下
對寶寶說話,鼓勵寶寶看著大人的臉,努力將頭抬起。

  難易度調整

大人的斜躺角度:  斜躺(易)    平躺(難) 

 注意事項

 

可扶住寶寶的軀幹、骨盆,避免因出力扭動身體而滾落或姿勢不正確。
每次遊戲時間可隨寶寶體力調整,注意觀察寶寶的情緒反應,一旦有負面情緒或趴著不抬起頭,有可能是因疲累、姿勢不舒服,須停止遊戲,來調整姿勢或休息。 
過程中可多給予鼓勵的語氣,營造正向、愉快的氣氛及經驗。

 表現觀察重點

 

一開始因頸部肌肉控制不對稱、肌耐力不足,抬頭時可能會搖晃、傾斜一邊,為正常現象,會隨著練習而頭部抬起更加穩定。
約2個月左右,頭應可穩定抬起45度,可自由左右轉頭。 

 


 

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